تساقط الثلوج على العاصمة الليبية

شهدت العاصمة الليبية طرابلس في الساعات الأولى من فجر الاثنين تساقط كميات كبيرة من الثلوج غطت معظم ميادينها وشوارعها في سابقة تاريخية لم تشهدها منذ عشرات السنين.

وتزامن سقوط الثلوج مع انخفاض حاد لدرجات الحرارة في معظم المدن الليبية وخاصة الجبلية منها والتي وصلت في بعضها إلى أقل من ثلاث درجات وهو ما يعتبر نادرا جدا.

ورغم أن الليبيين بطبيعة جوهم الصحراوي لم يتعودوا على

تابع القراءة

رفعت الأسد: لست طامعا في السلطة ونهاية بشار لن تكون مرضية

أكد رفعت الأسد عم الرئيس السوري بشار الأسد أنه لم يقصد من مبادرته التي طرحها مؤخرا لحل الأزمة السورية أن يقدم نفسه كبديل أو مرشح للرئاسة بسورية، مشددا على أنه غير طامع في أي سلطة بسورية وإنما طامح فقط إلى تجنيب وطنه مخاطر الانقسام والحرب الأهلية الطائفية .
وأوضح الأسد في حوار هاتفي أجرته معه وكالة الأنباء الألمانية من القاهرة أنه يسعى لإيجاد حل منطقي للأزمة يرضي جميع الأطراف عبر تشكيل قيادة جماعية "أكون جزءا

تابع القراءة

تسجيل سربته المخابرات الليبية ..عمر سليمان يبث همومه للقذافي

تابع القراءة

سلفا كير يدعو جيشه للاستعداد لمواجهة تهديدات الخرطوم

حكومة البشير تكشف عن أن الخطة «ب» ضد جوبا بالضغط الاقتصادي ودعم المتمردين

لندن: مصطفى سري
بدأت دولتا السودان وجنوب السودان الخطوات العملية للدخول في مواجهة مسلحة بينهما، حيث رفع رئيس الدولة حديثة الاستقلال سلفا كير ميارديت درجة الاستعداد القصوى وسط كل الوحدات العسكرية للجيش الشعبي، داعيا

تابع القراءة

رئيس وزراء تونس يطالب العرب بطرد سفراء النظام السوري

  ذكر رئيس وزراء تونس حمادي الجبالي الأحد إنه يجب إغلاق السفارات السورية في أنحاء العالم العربي احتجاجا على القمع الحكومي المستمر ضد المتظاهرين المؤيدين للديمقراطية.
وقال الجبالي، الذي طردت حكومته دبلوماسيين سوريين السبت، في مؤتمر ميونيخ للأمن بألمانيا إنه "يتعين علينا طرد السفراء السوريين من الدول العربية".
وأضاف "لا يتوقع الشعب السوري منا بيانات طويلة وإدانات. يتوقع منا أفعالا"

تابع القراءة

وزير الخارجية السوداني .... على الحكومة الانتقال إلى الخطة (ب) في التعامل مع دولة الجنوب

قال علي كرتي وزير الخارجية، إن الحكومة السودانية لم تستخدم إلى الآن كروت ضغطها على حكومة الجنوب التي استنفدت كروتها للضغط على السودان، وأضاف: آن الاوان الذي يجب أن تنظر فيه الحكومة وينبغي أن تكون الخطوة القادمة هي الخطة (ب)، وزاد: لن نقف مكتوفي الأيدي مقابل ما تقوم به حكومة الجنوب من إيواء الحركات المسلحة ودعم المتمردين الذين قال إنهم يعقدون مؤتمراتهم الصحفية

تابع القراءة

الجيش الحر يعلن وصول المعارك إلى دمشق منذ الليلة ويحذر السكان

خرج المتحدث باسم الجيش الحر، النقيب المنشق عمار الواوي على قناة العربية فجر اليوم السبت، ليصرح بأقوى تصريح خرج من مسؤول بالجيش الحر منذ بداية تأسيسه ، وقال الواوي: سنضرب دمشق ونضرب أبنية الضباط حتى

تابع القراءة

خامنئي يحذر بأن إيران سترد على أي تهديدات عسكرية أو نفطية

اعلن المرشد الاعلى للجمهورية الاسلامية آية الله علي خامنئي أن ايران سترد على أي تهديدات عسكرية أو نفطية تستهدفها باصدار "تهديداتها الخاصة"، في خطبة القاها خلال صلاة الجمعة في جامعة طهران.
وقال خامنئي "إن التهديدات ستنقلب لغير صالح (الذين تصدر عنهم). ازاء تهديدات الحرب والتهديدات النفطية، لدينا ايضا تهديداتنا الخاصة التي ستنفذ في اليوم المناسب ان كان ذلك

تابع القراءة

تواصل الاشتباكات بين المتظاهرين وقوات الأمن في القاهرة والسويس والاسكندرية

تجددت الاشتباكات بين متظاهرين وقوات الأمن المركزى بوسط القاهرة، كما خرجت مظاهرات أخرى في حي العباسية. وقرر النائب العام منع بعض الشخصيات من السفر ، من بينهم محافظ بورسعيد ورئيس اتحاد الكرة المصري ، لحين انتهاء التحقيقات في أحداث استاد بورسعيد الدامية.

كما قامت قوات الأمن من إغلاق مدخل كوبري القبة من ناحية وزارة الدفاع تماما بالأسلاك الشائكة حتى لا يتمكن

تابع القراءة

البشير لا يستبعد حربا مع جمهورية جنوب السودان بسبب النفط

حذر السودان من احتمال اندلاع حرب بينه وبين جمهورية جنوب السودان.

واتهم الرئيس السوداني عمر حسن البشير جمهورية الجنوب بوقف انتاج النفط كي تنهار حكومته، كما قال.

ونقل التليفزيون السوداني عن البشير قوله إن هناك توترات مع جمهورية الجنوب وإنه" يرى احتمال نشوب حرب" معها.

وعبر البشير عن اعتقاده بأن السودان أقرب إلى الحرب من السلام مع جمهورية جنوب السودان، قائلا " الأجواء الآن

تابع القراءة

مصادر الجيش الحر لـ سوريون نت: عشرات القتلى والجرحى في صفوف الحرس الجمهوري واستنفار امني كبير في مشفى المزة العسكري، وضباط منشقون ينذرون بشار وعائلته بمغادرة سورية فورا، وتركيا تلمح لمنحه اللجوء

قالت مصادر الجيش السوري الحر  في دمشق إن معارك عنيفة خاضها الجيش السوري الحر مع كتائب الحرس الجمهوري في وادي بردى أسفرت عن سقوط عشرات القتلى والجرحى في صفوف كتائب ماهر الأسد، وهو ما دفع قوات الحرس الجمهوري إلى السيطرة على المشفى العسكري ٦٠١ من أجل حماية الجثث والجرحى من الكتائب الأسدية، يترافق

تابع القراءة

اتهامات فى الكويت بشراء أصوات وتقديم خدمات لجذب الناخبات

وسط مشاركة عالية، اقترع الناخبون الكويتيون أمس لاختيار مجلس جديد للأمة في جو من الاستقطاب الحاد والقلق، بعد حملة انتخابية هيمن عليها موضوعا الإصلاح ومحاربة الفساد، فيما تشير التوقعات إلى توجه المعارضة بقيادة الإسلاميين إلى تحقيق فوز كبير. وتوافد آلاف الناخبين والناخبات إلى مراكز الاقتراع المائة ضمن الدوائر الانتخابية الخمس في الكويت، وتصاعدت وتيرة الإقبال بشكل كبير في فترة المساء، من أجل اختيار الأعضاء الخمسين في البرلمان الأعرق في منطقة

تابع القراءة

سلفا كير يرفض وثيقة وساطة أفريقية لحل أزمة النفط والعودة إلى الحرب

كشف رئيس دولة جنوب السودان سلفا كير ميارديت عن مقترح تقدمت به الوساطة الأفريقية تنص على أن تقوم جوبا بمد الخرطوم بـ35 ألف برميل يوميا من النفط يتم استقطاع قيمتها من مبلغ يصل لنحو 5.4 مليار دولار يفترض أن تدفعه دولته مقدما إلى السودان وفق الترتيبات الاقتصادية الانتقالية. وشدد على أنه رفض المقترح ووصفه بأنه غير عادل ومجحف في حق شعبه، رابطا التفاوض مع الخرطوم

تابع القراءة

السوريون يفتحون ملف مجازر الثمانينات ويتعهدون بأن «حماه لن تتكرر»

صور أطفال فى مجزرة حماه 1982

لأول مرة منذ ثلاثين عاما من الصمت يتكلم السوريون عن المجازر التي ارتكبها نظام الأسد في مدينة حماه وغيرها من المدن السورية في فبراير (شباط) 1982. وكان صبغ الشوارع والسيارات ومياه البحيرات في المدن إحدى وسائلهم لإحياء الذكرى الثلاثين لمجازر حماه، وأول من أمس قام شباب حمويون بصبغ العديد من شوارع المدينة باللون الأحمر

تابع القراءة

استقبال الأمين العام للأمم المتحدة بالأحذية والحجارة في غزة

ذكرت وكالات الأنباء بأن المحتجين الفسلطينيين في غزة رشقوا موكب الأمين العام للأمم المتحدة بان كي مون بالأحذية والحجارة لدى دخوله قطاع غزة في بدء زيارته للقطاع

تابع القراءة

الجيش الحر يسيطر على حمص وإدلب

منذ انطلاق عمله رسميا في 29 يوليو (تموز) 2011، يخوض «الجيش السوري الحر» عمليات «كر وفر» في مناطق سورية عدة، رغم قدراته العسكرية المحدودة مقارنة بما تمتلكه قوات النظام من أسلحة ثقيلة وآليات عسكرية. وبعد ستة أشهر من المواجهات المباشرة بين الطرفين، يؤكد نائب قائد «الجيش الحر» العقيد مالك الكردي، أن عناصر الجيش الحر، الذين يأخذون من جنوب تركيا مقرا لهم، تمكنوا من السيطرة على الجزء الأكبر من مناطق محافظتي حمص وإدلب، إضافة إلى سيطرة جزئية على مناطق عدة في محافظات وحماه ودير الزور وريف دمشق، بما فيها تلك التي تبعد أمتارا

تابع القراءة

قوات الأمن التونسية تشتبك مع مسلحين قرب صفاقس

قال وزير الداخلية التونسى على العريض، الأربعاء، إن مجموعة مسلحة تشتبك مع قوات الأمن فى مدينة بئر على بن خليفة قرب صفاقس جنوبى البلاد فى حادثة وصفها بأنها خطرة.
وهذه أول مواجهات بين قوات الأمن ومسلحين منذ الانتخابات التى أوصلت حركة النهضة الإسلامية وحليفين علمانيين لها إلى الحكم.
وقال العريض فى مؤتمر صحفى بوزارة الداخلية "تم تسجيل

تابع القراءة

المصابون داخل غرفة النادي الأهلي

تابع القراءة

قتيل و200 مصاب في أحداث مباراة المصرى والاهلى والجيش يرسل طائرات عسكرية لنقل جماهير الاهلي

حذر عمرو موسى المرشح المحتمل لرئاسة الجمهورية من سيناريوهات وفتن تستهدف إشاعة الفوضى في مختلف نواحي الحياة في مصر.
وأضاف أن أحداث الانفلات الأمني تصاعدت وتيرته خلال الفترة الماضية وقد تؤدي إلة زيادة الاضطراب في مصر.

المجلس العسكري ينقذ الأهلي

أمر رئيس المجلس العسكري المشير حسين طنطاوي بإرسال طائرتين عسكريتين للاعبي النادي الأهلي وجمهوره، بعد أن رفض لاعبو النادي الأهلي المصري صعود الطائرة العسكرية التي أرسلها لهم الجيش لنقلهم إلى القاهرة بدون جماهيرهم.
في الوقت نفسه وصف رئيس تحرير جريدة جمهور بوسعيد طارق هشام ما يحدث في المدينة وقال أنه حرب شوارع وتكسير وتحطيم للمحلات التجارية.
ووصلت أعداد القتلى إلى 77 قتيلا وفقا للتلفزيون المصري، كما وصلت أعداد المصابين إلى ما يزيد على 200 مصابا، فيما أكد مسؤول في وزارة الصحة وصول 68 جثة إلى المشرحة في مستشفيات بورسعيد.
والداخلية تعلن عن القبض على 47 في أحداث مباراة الأهلي والمصري وتشكيل لجنة عليا لفحص ملابسات الحادث. 

انتشار الجيش الثالث في بورسعيد 

اجتمع محافظ بورسعيد مع قائد الجيش الثالث ومن المتوقع صدور أمر بانتشار أفراد الجيش الثالث في الميادين والأحياء لحمايتها، في ظل تصاعد الاشتباكات.
أعلن سمير زاهر رئيس اتحاد الكرة تأجيل مسابقة الدورى لأجل غير مسمى تمهيداً لإلغائه هذا الموسم بعد الأحداث التى شهدها استاد بورسعيد من اقتحام الجماهير للملعب والاعتداء على لاعبى الأهلى وجمهوره.
أكد زاهر أن الموقف أصبح صعبا والقرار المنتظر هو التأجيل لأجل غير مسمى أو الإلغاء.
كما أوقفت مباراة الزمالك والإسماعيلي في القاهرة بسبب الأحداث التي جرت في بورسعيد، لكن العدوى وصلت إلى استاد القاهرة، وبدأ جمهور الزمالك بإحراق أجزاء من الملعب.
لاعبو الأهلي يطمئنون محبيهم 

أكد سيد حمدي أحد لاعبي نادي الأهلي المصري أنهم والجهاز الفني بخير، وأنهم يتصلون بأهلهم لطمأنتهم، فيما قال نجم الفريق محمد أبو تريكة إنه لا يجب استكمال الدوري في هذه الأجواء.
وكانت اشتباكات عنيفة وقعت بين جمهور بورسعيد مع قوات الشرطة خارج ملعب النادي "المصري" عقب انتهاء مباراة الأخير والأهلي في الأسبوع الـ 17 من بطولة الدوري المصري الممتاز.
جماهير الزمالك تحرق الاستاد واستقالات بالجملة 

وفي العاصمة المصرية قال مدير استاد القاهرة إن المدرجات لم تشتعل، وإن النيران التهمت مواد بلاستيكية أشعلها أطفال وتم إخمادها، دون حدوث أية خسائر مادية، لكن التلفزيون المصري أرجع سبب الحريق لماس كهربائي في لوحة الإعلانات.
النادي الأهلي المصري قرر تجميد النشاطه الرياضي احتجاجا على الأحداث التي جرت عقب مباراته مع المصري البورسعيدي.
ووصف مدرب المنتخب المصري الأمريكي برادلي استاد بورسعيد بـ"استاد الرعب" رغم أنه لم يكن حاضرا في تلك المباراة، وإنما كان في مدرجات استاد القاهرة يتابع مباراة الزمالك والإسماعيلي، وقرر على إثر ذلك نقل معسكر المنتخب القادم من بوسعيد والإسماعيلية.
وقال زكي عبدالفتاح مدرب حراس مرمى المنتخب أن برادلي يفكر في نقل المعسكر إلى خارج مصر حتى تهدأ الأوضاع.
كما استقال محافظ ومدير الأمن في محافظة بورسعيد، عطفا على الأحداث التي خرجت عن السيطرة في المدينة.
من جهته أعلن أحمد عفت رئيس نادي الاتحاد السكندري تجميد نشاط كرة القدم في النادي احتجاجا، وأن استكمال الدوري شيء غير معقول في ظل هذه الفوضى.
كما أعلن نادي سموحة تجميد نشاطه، والانسحاب من الدوري في ظل ظروف الفوضى في المباريات الرياضية.
وفي بورسعيد أعلن كامل أبو علي، رئيس النادي المصري، ومجلس إدارة النادي استقالتهم من النادي بالكامل.
أحمد ناجي: غرفة الملابس "مشرحة 

ووصف أحمد ناجى، مدرب حراس مرمى الأهلى، شكل غرفة ملابس الفريق بـ"المشرحة"، مضيفًا أن هناك حالة وفاة بين صفوف جمهور الأهلى.
وأضاف ناجى أن ألتراس أهلاوى ينقلون حالات مصابة متفرقة بين كسور وإصابات بالغة من أجل علاجهم من قبل طبيب الفريق إيهاب على، وأكد ناجى، أن ما حدث حاليًا غير آدمى، مناشدًا كل الأجهزة الأمنية بضرورة تأمين غرفة الملابس.

 
انسحاب الأهلي من الدوري المصري

وتتحدث مصادر عن انسحاب النادي الأهلي من الدوري، حيث أن جماهير "المصري" اقتحمت أرض الملعب عقب انتهاء المباراة بين الفريقين بفوز المصري 3-1 وقامت بالاعتداء على اللاعبين والجهاز الفني وبعض جماهير الأهلي المتواجدة بالمدرجات.
وقال أحمد ناجي مدرب حراس المرمي بالنادي الأهلي في تصريحات تليفزيونية وقوع حالة وفاة بين صفوف جماهير النادي الأهلي التي حضرت اللقاء، ولم يتم التأكد من صحة الخبر من مصدر مستقل.
أضاف ناجي أن الإصابات التي لحقت بعدد من الجماهير تنوعت ما بين كسور وجروح وإغماءات، و أن الجهاز الطبي للنادي الأهلي يحاول إسعاف المصابين في حين يظل مكان تواجد مانويل جوزيه غير معلوم.

 

تابع القراءة

فوائد التمارين الرياضية بالصحة

التمارين الرياضية المنتظمة

يعتمد متوسط العمر المتوقع للإنسان على معدل تلف الأجزاء العاملة في الجسم ، وتستطيع التمارين الرياضية المنتظمة أن تبطئ هذا التلف وأن تحمي الجسم كله خاصة القلب والرئتين والشرايين والعظام ، ويتم تقييم اللياقة البدنية استنادا إلى الكفاية الإجمالية للقلب والرئتين والعضلات مقيسة بكمية (أو حجم) الأوكسجين التي يستعملها جسم الإنسان في دقيقة واحدة من الإجهاد الأقصى للجسم ، وتصل هذه الكمية إلى ذروتها وتسمى (الحجم الأقصى للأوكسجين) في حوالي سن

تابع القراءة