الموز: الفاكهة المعجزة

الثلاثاء 17 شهر ربيع الثاني 1432هـ - 22 مارس 2011م

أخبار الطبي. يحتوي الموز على مكونات في غاية الأهمية بالأخص للعقل والمزاج فكما قال أبقراط "ليكن غذاؤك دواءك " .

كما أن الموز غني بالألياف التي تساعد الجهاز الهضمي على اداء وظيفته ,و هو مصدر رئيسي للبوتاسيوم ,ويساعد على حفظ توازن السوائل في الجسم , فالبوتاسيوم والصوديوم يعملان يدا بيد ,فالصوديوم يساعد الجسم لحفظ السوائل والبوتاسيوم يخلص الجسم من السوائل الزائدة .

وللموز ايضا فوائد ,فهو مضاد للأكسدة ,يملك ما يملكه العنب البري ،والوأكي ،و مانغوستين من مواد مضادة للأكسدة فهو يقلل من الشيخوخة المبكرة لخلايا الجسم ,ويحوي ايضا على مادة "الالفا لينوليك" التي تعمل كمضاد للأكسدة ,للإلتهابات والسرطان ,كما انه يعزز وظائف المناعة ويحسن الدورة الدموية.

الموز هو مصدر كبير للكايمبفيرول مركبات فائقة واقية وكيرسيتين. وقد درست هذه المركبات على نطاق واسع ، ومعروفة لحماية الخلايا ، وتقليل الالتهاب ، ومحاربة أنواع عديدة من الأورام ، وحماية الأعصاب ، وتعزيز الدورة الدموية ، وتقليل خطر حدوث عدد من الأمراض.

يحتوي الموز أيضا على كميات عالية من الروتين "rutin"، وهو مركب ,يكمل نشاط فيتامين (ج) ، ويساعد على حفظ الأوعية الدموية مرنة وقوية. روتين تمتلك أيضا مواد مضادة للأكسدة ، والمضادة للالتهابات و للسرطان.

وبقدر ما هو الموز غذاء وقائي للعديد من العلل فهو ايضا غذاء رئيسي يساعد في تعديل المزاج فهو مصدر ممتاز للدوبامين والسيروتونين .

فالدوبامين ناقل عصبي مسؤول عن الشعور في "ما يسمى المكافأة للجسم" , عندما نفعل شيئا وأشعر بشعور من الارتياح ، أن الارتياح هو تأثير الدوبامين في الدماغ. الدوبامين يساعد على حماية ضد بعض أنواع "تدهور الأعصاب"، بما في ذلك مرض باركنسون. الدوبامين يوضح العديد من الفوائد للدماغ ، ويساعد على تقوية القلب ، ويعزز الدورة الدموية.

اما السيروتونين من ناحية أخرى هو المسؤول عن الشعور بالسعادة ومعاكسة شعور الاكتئاب فهو ناقل عصبي مهم للغاية ويدخل في جميع الأدوية المضادة للاكتئاب .........لذلك يمكن الحصول على هذا الدواء جاهزا من الطبيعة من "الموز".

Posted in: العلوم الطبية

الإنتفاضة ثوابت لن تتغيّر ضد الظُلم

الولايات القومية السودانية المتحدة المنهج المتكامل لنظام الحكم وتطوير إنسان السودان ** لابد أن تسود دولة القانون وليس أحد مهما كان فوق القانون ** لن نعترف بدستور لم تقره كل ولايات السودان القومية وان يكون بنائه على العدل والمساواة وإحترام حقوق إنسان السودان ومشاركة كل الأقاليم فى السلطة تكليفآ لاتشريفآ** تقويض مشروع مراهقي الفكر والسياسة والدين فى جعل إنسان السودان حقل تجارب == أعطت الشرعية لمن يحارب ** لن ينقذ السودان إلأ مخلصي أبناء السودان ** تحالف أشخاص مع النظام مصالح خاصــة لن تدام ** كفـي كذبآ وإرهابآ لإنسان السودان بإسم الإسلام ** الإسلام دين محبة وسلام وإيثار ** الإســلام ســلوك وليس إقصاءوصــكـوك ** لقد بلغت الشـعوب الحـلم فلا وصايـة بعد اليوم ** كرامـة إنسان السـودان أكبر من وهــم الحكام ** لا للدكتاتورية المدنية والعسكرية -- نعم للحرية وتنمية إنسان السودان بالصدق والعدل والإيثار ** ولـي زمــن عـفـي الله عـما سلـف -- سيحاسـب كـل مـن جــني بـمــا خــلـف **دوام النظام الظالم سـاعــة ودوام إنســان الســـودان إلـى قــيام الســاعـــة ** إقالة النظـام أمـان لما تبقــي من وحــدة الســودان ** العالـم صـار غــرفـة == حـقيقــة ليس طــرفـة ** كفـي إنسـان السـودان ذلآ وجـوعــآ ومـرضـآ ** إقالـة النظـام واجــب قـومـي وإنسـاني لا يستهــان **الأحزاب القومية السودانية ومنظمات المجتمع المدني المتخصصة والفاعلة لانشك فى وطنيتهـا وندعوهـا لتوحيد رؤيتهـا **ولآءنا لله والوطـن وإنسان السودان الممتهن **كذب حزب الإنقاذ أفقده الشرعية والتى هـي أصلآ غير شـرعية ** الحرية حق لايتجزاء == والفتنة بدات من الحاكم وستشمل الحاكي والباكـي والشـاكـي -- سنة الله لن تجد لسنة الله تبديلآ ** نبشر إنسان السودان بقرب زوال النظام الظالم ** لا لفلترة النتائج $$ نعم لمعالجة الأسباب ** سنقاوم كل ظلم بإنسان السودان أتى بإسم الإسلام أو الديمقراطية أو العلمانية ومايجري من مسميات ** إنتهت مدة إستهلاكها فى الملمات ** إنتهاك حقوق إنسان السودان بينة لمشروعية تغيير النظام **نسعى لتأسيس دولة إنسانية مدنية قومية متحدة تسع الجميع** إنسان السودان إمتلك سلاح الإرادة وسيهزم سلاح الإبادة **شرف الجندية فى الدفاع عن المواطن والوطن ** ندعو الجيوش الحرة للوقوف مع إرادة شعوبها وليس مع أهواء الحكام وجيوبها**لا أحد فوق إرادة الشعوب إلأ الأحـد ** من باب التوقير نرفض أي لمز فى الرموز القومية الوطنية السودانية ** حماية وإحترام حقوق إنسان السودان 000 أقوال -والبيان الشاهد للعيان يؤكد نتيجة الأفعال**US-Sudan National United ** Statesالولايات القومية السودانية المتحدة **الولايات القومية السودانية المتحدة المنهج المتكامل لنظام الحكم وتطوير إنسان السودان ** لابد أن تسود دولة القانون وليس أحد مهما كان فوق القانون ** لن نعترف بدستور لم تقره كل ولايات السودان القومية وان يكون بنائه على العدل والمساواة وإحترام حقوق إنسان السودان ومشاركة كل الأقاليم فى السلطة تكليفآ لاتشريفآ** تقويض مشروع مراهقي الفكر والسياسة والدين فى جعل إنسان السودان حقل تجارب == أعطت الشرعية لمن يحارب ** لن ينقذ السودان إلأ مخلصي أبناء السودان ** تحالف أشخاص مع النظام مصالح خاصــة لن تدام ** كفـي كذبآ وإرهابآ لإنسان السودان بإسم الإسلام ** الإسلام دين محبة وسلام وإيثار ** الإســلام ســلوك وليس صــكـوك ** لقد بلغت الشـعوب الحـلم فلا وصايـة بعد اليوم ** كرامـة إنسان السـودان أكبر من وهــم الحكام ** لا للدكتانورية المدنية والعسكرية -- نعم للحرية وتنمية إنسان السودان بالصدق والعدل والإيثار ** ولـي زمــن عـفـي الله عـما سلـف -- سيحاسـب كـل مـن جــني بـمــا خــلـف **دوام الإنقـاذ سـاعــة ودوام إنســان الســـودان إلـى قــيام الســاعـــة ** إقالة النظـام أمـان لما تبقــي من وحــدة الســودان ** العالـم صـار غــرفـة == حـقيقــة ليس طــرفـة ** كفـي إنسـان السـودان ذلآ وجـوعــآ ومـرضـآ ** إقالـة النظـام واجــب قـومـي وإنسـاني لا يستهــان **الأحزاب القومية السودانية ومنظمات المجتمع المدني المتخصصة والفاعلة لانشك فى وطنيتهـا وندعوهـا لتوحيد رؤيتهـا **ولآءنا لله والوطـن وإنسان السودان الممتهن **كذب حزب الإنقاذ أفقده الشرعية والتى هـي أصلآ غير شـرعية ** الحرية حق لايتجزاء == والفتنة بدات من الحاكم وستشمل الحاكي والباكـي والشـاكـي -- سنة الله لن تجد لسنة الله تبديلآ ** نبشر إنسان السودان بقرب زوال النظام ** لا لفلترة النتائج $$ نعم لمعالجة الأسباب ** سنقاوم كل ظلم بإنسان السودان أتى بإسم الإسلام أو الديمقراطية أو العلمانية ومايجري من مسميات ** إنتهت مدة إستهلاكها فى الملمات ** إنتهاك حقوق إنسان السودان بينة لمشروعية تغيير النظام **نسعى لتأسيس دولة إنسانية مدنية قومية متحدة تسع الجميع** إنسان السودان إمتلك سلاح الإرادة وسيهزم سلاح الإبادة **شرف الجندية فى الدفاع عن المواطن والوطن == لا الإندفاع بتعليمات تقود الى المحـن ** ندعو الجيوش الحرة للوقوف مع إرادة شعوبها وليس مع أهواء الحكام وجيوبها**لا أحد فوق إرادة الشعوب إلأ الأحـد ** من باب التوقير نرفض أي لمز فى الرموز القومية الوطنية السودانية** إنتهاكات حقوق الإنسان فى السودان - حقيقة لايختلف حولها إثنان ** إسقاط النظام بات أسهل من رقيص الرئيس مع النسوان ** المهمشون من يحملون أكفانهم فوق رؤسهم وليس المترفون بمقدرات شعوبهم --- خائنون ** قضية العدل والمساواة والحرية وحقوق الإنسان هى مشكلة كل إنسان السودان وليس إقليم بعينه فى الســودان ** نحن أمة لا نفرح لموت أحد ولانحزن على ذهاب نظام الظلم والتقسيم والعنصرية ** الإستقلال الحقيقي للسودان بتحريره من إستعمار نظام الإنقاذ ورموزه ومحاكمة جلاديه ولصوصه ** كل سوداني حر ما لم يضر ومن تجاوز غُـر ** تم بيع الجنوب --- وذهبت فلوسه للجيوب -- فهم أخطر من الإستعمار واليهود -- أو ما زلتم حالمون ؟؟ أفيقواا وإلأ تندمون** لا للديماغوجية الحزبية والحركية == نعم للشوري الشمولية فى ظل عدالة إجتماعية ** لانعترف بدستور أتوقراطي --- فى ظل نظام لا ديمقراطي ** إنتهي العد التنازلي لبيروقراطية النظام والعد التصاعدي لسيادة القانون وإحترام إنسان السودان National Sudanese Nations integrated approach to governance and development of human Sudan ** must prevail rule of law and not a whatever is above the law ** will not recognize the Constitution has not been approved by all states of the Sudan National and be built on justice, equality and respect human rights Sudan and the participation of all regions in power Athariva ** commissioned to undermine the project's teens thought, politics and religion in making the people of Sudan == field experiments gave legitimacy to those who fought ** will not save the people of Sudan, Sudan ** Saviour alliance of people with the special interests will not be perpetuated ** Palm falsely and terrorism to human Sudan in the name of Islam ** Islam a religion of love, peace and altruism ** Islam, the behavior and not the instruments ** You have reached the peoples dream and there is no custody after today ** the dignity of human Sudan larger than they are rulers ** No Canutanoria civilian and military - yes to freedom and development of human Sudan truth, justice and altruism ** Crown pardoned time be bygones - will hold all of the behind-taking, including Time ** rescue man hours and time of the Sudan to the time ** dismiss security system to keep the unity of Sudan, ** the world is not really room == blink ** Palm human Sudan humiliation and hunger and disease ** removal system and a national duty and humanitarian significant ** nationalist parties Sudanese civil society organizations, specialized agencies and actors to Anck in their patriotism and call on them to unite to see ** allegiance to God and the homeland and the people of Sudan Almmthen ** lied Party Rescue lost his legitimacy, which is already illegal ** freedom right to Aetjza == and sedition started by the Governor and will include the phonograph and the crying and the complainant - the law of God will not find in Allah's any change ** preach human Sudan imminent demise of the system ** not to filter the results $ $ Yes to address the reasons ** We will resist all injustice by man came to Sudan in the name of Islam or democracy or secularism and the rapid buildup of names for consumption ** ended ** calamities in violation of human rights Sudan aware of the legitimacy of a regime change ** We seek to establish a state humane civilian national united all nine ** Sudan man possessed a weapon will be defeated and the Corps ** genocide honor soldier in defense of the citizen and the homeland armies ** call to stand with the free will of the people and not with the whims of rulers and their pockets ** No one is above the will of the people ** Sunday only a matter of reverence reject any Lamaze in the national symbols of Sudan's national rights violations ** rights in the Sudan - the fact is no different around two ** independence real colonization of Sudan editing system rescue and symbols and to prosecute his executioners robbers **Do not recognize the virtue of the Constitution under the autocratic regime is not democratic ** No to partisan demagoguery and motive --- yes to freedom totalitarian deliberation ** Ended the countdown to the bureaucratic system and counting up to the completion of tasks

مرحبآ بكم فى مدونتكم الولايات القومية السودانية المتحدة

مدونة تهتم بإنسان السودان أولآ واخيرآ فى ظل نظام فدرالـى عادل لإقاليم السودان تربطها المصالح الأزلية المشتركة وإزالة الغبن والظلم فى ظل منظومة حضارية مثالية قابلة للتطبيق والتطور
A blog by man interested in the Sudan first and foremost in just under a federal system linked to regions of Sudan eternal common interests and the removal of injustice and oppression under the cultural ideal system viable and development
-------------------------------------------------
ونرحب بكم فى مدونتكم ونتمني التواصل من خلال طرحكم المثمر

م . نبيل شــريف

Featured Video